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如何做早餐饼?

来源：南方养生网
时间：2023-05-10 09:00:28

宝宝的早餐也可以丰富多彩，因为宝宝还小，不适合吃口味太重的食物，所以妈妈们往往为了宝宝的一日三餐绞尽脑汁，真是煞费苦心啊！

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下面推荐几款粥，很适合宝宝食用，再搭配几款主食，宝宝的营养餐就很丰富了！

1、南瓜小米粥

材料：小米2汤勺，南瓜一小块。做法：把小米洗净，南瓜去皮切小丁，一起放锅里加适量的水煮30分钟即可。小米养胃，其中含钙，铁，维生素A，维生素D，南瓜含锌，提高人体免疫能力。2、紫薯大米粥材料：大米2汤勺，紫薯一小块。做法：大米洗净，紫薯洗净去皮切小丁，一起放锅里加适量的水煮30分钟即可。紫薯含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质元素，抗疲劳，抗衰老，增强免疫力，预防胃癌，帮助排便。3、红豆小米粥材料：小米2汤勺，红小豆1汤勺。做法：红豆提前一天泡软，先把红豆放锅里加适量的水煮30分钟，在把洗净的小米放入，煮30分钟即可。红小豆能健脾利湿，散血，解毒，含蛋白质，磷，钙，铁，维生素。4、黑米燕麦粥材料：黑米1汤勺，燕麦片1www.nfysw.com汤勺。做法：黑米提前洗净泡2个小时，连泡米水一起倒入锅中煮30分钟，加入燕麦煮20分钟即可。黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。5、小米红枣粥材料：小米2汤勺，红枣2个。做法：红枣小米洗净，放入锅里加适量的水煮30分钟即可，给宝宝吃的时候把红枣皮和枣核去掉。红枣含钙和铁，补气养血。

6、土豆丝鸡蛋饼

材料：面粉，2个鸡蛋，西葫芦，胡萝卜，土豆

做法：把西葫芦，胡萝卜，土豆擦丝后，掉水捞出挤干水分，加入鸡蛋面粉搅拌均匀，不粘锅小火烧热刷油，放入搅拌好的面粉两面煎熟即可。

7、包菜鸡蛋饼

材料：面粉，2个鸡蛋，包菜，胡萝卜

做法：把胡萝卜擦丝掉水捞出，包菜切丝，加入鸡蛋和面粉搅拌均匀，不粘锅小火烧热刷油两面煎熟即可。

8、西红柿鸡蛋饼

材料：面粉，2个鸡蛋，1个西红柿，小香葱，小虾皮

做法：西红柿去皮切碎，加入小香葱小虾皮面粉和鸡蛋搅拌均匀，不粘锅小火刷油两面煎熟即可。

9、菠菜鸡蛋饼

材料：面粉，2个鸡蛋，菠菜，胡萝卜

做法：菠菜，胡萝卜丝分别掉水捞出挤干，加入鸡蛋和面粉搅拌均匀，不粘锅小火刷油两面煎熟即可。